Jak se vyrovnat se smrtí blízkého člověka?

Dobrý den, Lucie,

Neporozuměla jsem, zda Váš kamarád spáchal sebevraždu nebo zemřel jiným způsobem. V obou případech je srozumitelný Váš pocit, že třeba šlo ještě něco udělat, přestože asi rozumově víte, že nejde být nablízku stále všem lidem, které máme rádi.

Chápu, že Vás kamarádův odchod stále trápí, hodně na něho myslíte. Truchlíte, pláčete, zdá se Vám o něm. To je součást loučení se zemřelým. Zcela to odpovídá jeho nenadálému odchodu i Vašemu vztahu k příteli. Je to krátká doba, abyste mohla šok z jeho smrti zpracovat, stejně jako je třeba čas na odplynutí pocitů, které máte k celému Vašemu vztahu. Tyto pocity však mluví také o tom, že Váš vzájemný vztah s přítelem měl ještě hodně neuzavřeného a v takovém případě smrt přináší zintenzivnění různých otázek a potíží, na které v průběhu vztahu nedošlo. Proto bych Vám doporučovala nejen nyní nevysazovat antidepresiva, ale také zkusit probrat s některým psychoterapeutem vše, co se s Vámi nyní děje okolo smrti přítele i to, co ve Vás vyvolávají vzpomínky na Váš vztah. Neuzavřené záležitosti ze vztahů nám mohou komplikovat další život celé roky a často brání následnému spokojenému fungování. Proto si zasluhují zvýšenou péči i po ukončení vztahu, abyste mohla časem dobře žít, i když už tu Váš přítel není.

Ptala jste se také, jak požádat jeho rodinu o nějakou maličkost z jeho života. Je jistě možné Vaše přání sdělit jeho sestře, se kterou udržujete kontakt. Takovou věc je třeba dělat s respektem k zármutku pozůstalých a někdy může déle trvat, než blízcí lidé zemřelého dokážou jeho věci někomu dát. Proto je dobré žádat s tím, že to nemusí být hned a nechat čas splnění takové záležitosti na sestře přítele, která by ji mohla vyřídit. Prostě zbytečně nenaléhat a nechat i jeho blízké rozloučit se v tempu, které potřebují.

Zuzana Vondřichová