Maminka náhle v 53 letech zemřela. Žila jsem jen pro ni a teď jsem úplně na dně.

Dobrý den,

představuji si, jak je moc těžké přijít náhle o jediného a nejdůležitějšího člověka, se kterým máte svázaný svůj život. Píšete, že jste pro mámu žila, a nyní je složité být na světě bez ní a najít jiný způsob bytí.

Asi teď není možné se z něčeho těšit, když Vás potkala tak zásadní ztráta. Snad by bylo možné začít uvažovat o tom, jak být bez maminky a rozvinout svůj život bez rodičů, jak to zvládnout a jak by to bylo alespoň snesitelné. Nějakou dobu to bude určitě téměř nepředstavitelné, nikdy jste tak nežila a asi jste na to nebyla připravená. Taková nová životní etapa vyžaduje hodně času a hodně laskavosti a ohleduplnosti vůči sobě samotné.
Protože už za sebou máte traumatickou zkušenost z dětství, bylo by možná na místě uvažovat o nějaké profesionální podpoře, je opravdu obtížné čelit takovým těžkostem osamocená. Psychoterapie v přiměřeném tempu, které by Vám dovolilo projít následky traumatizujících zážitků, by mohla být nápomocná. Pokud byste měla dojem, že Vaše pocity jsou pro Vás příliš náročné a je nesnesitelné s nimi být, doporučila bych Vám i konzultaci s psychiatrem nebo praktickým lékařem, kteří by Vám mohli poskytnout i farmakologickou pomoc.
Také by Vás mohli podpořit lidé okolo Vás. Představuji si, že jste si s maminkou byly hodně blízké, ale možná i tak máte okolo sebe další příbuzné, přátele či kolegy. Ti by Vám nyní mohli poskytnout prostor pro sdílení Vašich pocitů a podpořit Vás pro další týdny či měsíce, abyste se mohla v situaci lépe zorientovat, zjistit, co Vám pomáhá, kam byste mohla dále směřovat a co potřebujete, abyste vůbec mohla život přijatelně žít. V dialogu s druhými lidmi si někdy snáze uvědomujeme své potřeby a možnosti než jen v samotě vlastní rozbolavělé mysli. Je možné, že by Vás mohla podpořit i představa toho, co by si pro Vás maminka přála, pokud jste přesvědčená, že by maminka chtěla, aby i Váš život byl zdravý a klidný, tak jako to chtěla pro sebe.

Přeji Vám hodně trpělivosti a klidu, podpory druhých lidí, abyste mohla pokračovat ve svém životě dál i nyní tak, aby Vám připadal smysluplný a naplněný.

PhDr. Zuzana Vondřichová, PhD.