Moje máme spáchala sebevraždu. Od té doby nedokážu komunikovat s ostatními lidmi a mám strach, že ztratím přítele, kterému se straním, protože preferuji být sama.
lorem ipsum...
Napsala jste nám o sebevraždě své mámy a také o tom, jaké máte nyní pocity — cítíte se otupělá, máte potíže být s lidmi, všechno Vás štve nebo přestává zajímat. Dokonce si uvědomujete, že Váš současný stav ohrožuje i partnerský vztah, na kterém Vám záleží. Váš vztah opravdu může nyní trpět, protože se může zvyšovat rozdíl mezi prožíváním Vaším a Vašeho partnera. Bývá dobré o vlastních prožitcích co nejvíce mluvit a sdílet, aby vzájemné oddálení nenarostlo do nenapravitelných rozměrů.
Dobrý den, Markéto,
vyrovnat se se ztrátou blízkého člověka, který odešel ze světa sebevraždou, je opravdu obtížný úkol. Depresivní stavy, které popisujete, nejsou výjimkou. Velká ztráta spojená s otázkami a pocity, které sebevražda u blízkých lidí vyvolává, vede často do situace, ze které si člověk může jen těžko pomoci sám, protože je často provázena otupělostí i pocitem nepochopení a z toho je obtížné samostatně vykročit. Je to pochopitelné — psychika se obvykle brání příliš zatěžujícím situacím, obtížně řešitelným potížím a člověk jakoby žije v mlze, kde cítí jen omezeně, při tom však je běžná podrážděnost, která ještě zvětšuje odstup od ostatních lidí a udržuje osamocenost, která takto postiženým lidem trochu vyhovuje a zároveň je ohrožuje.
Vzhledem k tomu, že máte psychologickou i psychiatrickou péči, doporučuji Vám, abyste co nejvíce a nejotevřeněji mluvila o svém stavu se svým terapeutem a případně zkonzultovala, zda není třeba změnit léky se svým psychiatrem. I tam je dobré popsat co nejvěrněji pocity, které prožíváte. Je totiž na místě, abyste měla farmakologickou i terapeutickou podporu v tak obtížném období, ve kterém se nalézáte. Intenzivní psychoterapie v kombinaci s antidepresivy by měly přinést úlevu, obzvlášť pokud se Vám podaří zformulovat dobře Vaše obtíže a nahlédnete je jako obtěžující a potřebné změny. Zmírnit pocity osamocení a dosáhnout možnosti sdílení s ostatními lidmi je prvním potřebným (a často nejtěžším) krokem. Neváhejte hledat pomoc u druhých, je to zcela na místě a je možné, že druzí lidé mají větší kapacitu na Vaši bolest, než u nich nyní vnímáte.
Také Vám nabízím možnost, abyste prošla odpovědi v této poradny, které se týkají podobných starostí, jako máte Vy. Najdete tam několik dotazů a odpovědí příbuzných a blízkých těch lidí, kteří zemřeli sebevraždou. Možná i tam najdete nějakou inspiraci či možnost, jak se k Vašemu trápení postavit. Někdy pomáhá kontakt s lidmi, kteří mají podobnou zkušenost, a mohou tak nejlépe pochopit, co prožíváte.
Zuzana Vondřichová
Dotaz zodpovídá
