Partner onemocněl rakovinou, stáhl se. Pak jsem zjistila, že táta skončil léčbu rakoviny. Jak to unést?

Dobrý den,

je opravdu moc těžké, že Vás potkalo tolik trápení najednou: nemoc tatínka a jeho odcházení, nemoc partnera a rozchod. Není divu, že se nyní cítíte velmi vyčerpaně. Každá z těchto záležitostí vyžaduje dlouhý čas na vyrovnávání, a když se to sejde, může mít člověk pocit, že reaguje přehnaně, ale je to odpovídající reakce na tak extrémně náročné období. I když chápu, že je to velmi nepříjemný stav, obrovská únava je po prožité, při právě prožívané nebo dlouhodobě očekávané zátěži namístě.

Vaše reakce je normální. Tělo i psychika reagují na nadměrnou zátěž velkou únavou. Tím se s celou situací vyrovnávají a navíc Vás chrání před další zátěží – nemáte na ni prostě sílu.
Dovolím si Vám dát nějaká doporučení, i když dávat rady by mi přišlo poněkud namyšlené – nikdo jiný kromě Vás přesně neví, co teď potřebujete. Proto bych Vám doporučila zaměřit se na Vaše potřeby, ať jsou jakékoliv – odpočívat, mluvit s lidmi, jen když to zvládnete, pohyb venku, když to půjde, klid, sdílení s přáteli, odmítnutí naslouchat starostem (či radám) dalších lidí nebo něco úplně jiného. Některým lidem práce či studium pomáhají, některým se vyplatí i v těchto oblastech zvolnit nebo je přerušit. Nevím, co by vyhovovalo Vám, ale je dobré brát své pocity vážně. Je prostě potřeba vyjít si vstříc, abyste toto náročné a smutné období prošla. Pokud na to máte sílu, návštěvy u tatínka Vám doporučuji, abyste se mohli rozloučit. Když se na to nebudete cítit, i v tom si někdy zkuste vyjít vstříc, opravdu nejde vydržet všechno.

Píšete o svém předpokladu, že se po tatínkově smrti vše prohloubí. Je možné, že opravdu budete cítit další velkou ztrátu. Zároveň už teď pracujete na loučení s tatínkem a je možné, že v některých okamžicích budete moci zažívat i úlevu – nejen proto, že tatínkovo trápení skončí, ale také už bude za Vámi to, čeho se nyní obáváte. Očekávání je někdy o dost horší než samotná událost. V každém případě se můžete připravovat na toto období tím, že se naučíte chovat k sobě laskavě a ohleduplně, jako k člověku, který zažívá ztrátu a bolest.
Určitě bych Vám také doporučovala využívat pomoci a podpory druhých lidí. Počítala jste s podporou svého partnera a ten Vám ji nyní nemůže poskytnout. Tak jako jste se nyní obrátila na naši poradnu, můžete se obracet na druhé lidi, kteří by s Vámi mohli být v této obtížné době a pomohli Vám buď prakticky (nákup, vycházka, podpora ve studiu) nebo by s Vámi zvládli sdílet Vaše trápení či by přinesli pochopení pro Váš současný stav.

Zuzana Vondřichová