Po autonehodě zažívám strach ze smrti. Co mám dělat?

Dobrý den, Danielo,

uvědomila jste si, že Vám strach ze smrti začíná omezovat život a dokonce i Vaši blízcí mohou cítit jakousi obtížnost Vašeho jednání. Je jistě vhodné se nad celou věcí zamyslet. 

Strach ze smrti má většina lidí, často je děsí ztráta, která je ve smrti obsažena, a také otázky, co bude potom. Nevím, jestli je umí předmět soudního lékařství zodpovědět, zabývá se hlavně tělem, psychice a duši se nevěnuje. Chápu ovšem, že můžete být vyděšená představou, že jednoho dne všechno skončí a dál už nebude nic. Také uvědomění si časových limitů, které máme s lidmi kolem nás, způsobuje někdy panické či úzkostné myšlenky, protože na našich milovaných míváme postavený základ našeho fungování ve světě.

Pokud u Vás převážily tyto obavy nad tím, že uvědomění si vlastní smrtelnosti nás může posílit právě v užívání si života a blízkých, kteří ho s námi sdílejí, je asi na místě začít se otázce smrti věnovat, nikoliv před ní utíkat. Aby to však bylo obohacující a ne děsivé, doporučila bych Vám konzultace s odborníky – psychoterapeutem a možná i s duchovním. Není nutné, abyste byla věřící a věřila na posmrtný život, ale můžete získat podporu pro vyrovnávání se s vlastní smrtelností a se smrtelností lidí, které milujete. Doporučuji vám odborníky na psychický a spirituální život, nikoliv na fyzický, protože Vaše obtíže jsou spíše psychického a spirituálního charakteru. Souvisí s existenciálními otázkami, se kterými se potýká mnoho lidí.

Také, pokud sdělíte své obavy lidem, o které se bojíte, může to pomoci k tomu, abyste dostala podporu od nich a Vaše jednání pro ně bylo srozumitelné. Pokud budou vědět, že Vaše nadměrná kontrola je vedena láskou a strachem, budou Vám moci lépe poskytnout, co potřebujete.

Zuzana Vondřichová