Začátkem ledna měl manžel pohřeb. Mám 3 malé děti. Vypnula jsem emoce, unikám od stresu serfováním po netu a čtením. Každý úkol nebo zlobení dětí je pro mne nadměrný stres. Mám výčitky kolem smrti manžela.
lorem ipsum...
Dobrý den,
ten prostý popis Vaší situace, do které jste byla náhle a nečekaně uvržená, je ochromující a paralyzující. Je toho prostě moc a tak i Vy reagujete vlastně jediným možným způsobem — zvládáte to nejnutnější a nejzákladnější kolem dětí a zvířat a to ostatní momentálně odsouváte, na to přijde čas až později. I Vy jste jakoby ochromená. Nejde, prostě nejde dělat všechno naráz a jako dřív, i když si představujete, že by to bylo třeba. Tady se nejedná o prokrastinaci, ale přirozenou psychickou obranu. Je teprve únor, všechno se to semlelo tak náhle a tak nedávno. Je naprosto přirozené, že se chráníte a pomáháte si tím, že jste s druhými lidmi, a nebo na netu, kde na chvíli přijdete na jiné myšlenky. Je to tak dobře a je dobře, že máte tyto možnosti. Sama uvidíte, že časem se pomaličku začnete přibližovat svým představám o tom, co byste chtěla nebo nechtěla dělat a kolik času čemu věnovat. Zatím se vybavte spíš trpělivostí a shovívavostí vůči sobě samé. Máme vždy jen tolik síly, kolik skutečně máme, a ne kolik bychom si přáli mít.
A ještě k těm výčitkám. Víte, to prostě patří k takovým situacím, ve které jste se ocitla i Vy. Člověk se vrací k okamžikům, kdy mohl jakoby něco rozhodnout jinak, ale to jsou jen bolavé fantazie, vyplývající ze znalosti toho, co potom následovalo. Takže je dobře, že se o nich zmiňujete a nejspíš by pomohlo se z nich pořádně vypovídat a pak už jim nevěnovat pozornost. Jsou falešné a ve Vaší situaci Vám nijak nepomohou.
Zmiňujete také své tři děti. Každé z nich se vyrovnává se smrtí svého táty jinak a po svém. Někdy dítě zlobením upoutává pozornost, na to je dobré nezapomínat.
A nakonec, nebojte se říct si o konkrétní pomoc lidem, které znáte, a podle svých časových, organizačních i finančních možností zvažte prosím také možnost profesionální psychologické nebo psychoterapeutické podpory a doprovodu.
Přeji Vám dostatek vytrvalosti, trpělivosti, vnitřní síly i laskavosti k sobě samé.
Jiří Černý
Dotaz zodpovídá
