Zemřel mi bratr, nevlastní tatínek, vlastní tatínek a umírá mi strejda. Nenávidím smrt, je toho moc. Co mám dělat?

Dobrý den, paní Bernardová,

popisujete svůj současný stav, kdy už nemáte kapacitu na vstřebávání dalších smutných zpráv, na truchlení. Dlouho jste podporovala své blízké a snášela s nimi trápení a nyní byste potřebovala podporu pro sebe, zase nabrat sílu, možná vstřebat vše, co se stalo. Jsou to samé smutné a náročné události, které nejde přijmout a zpracovat bez dostatečného času a bezpečí. Popisujete „záchvat emocí“, kterému rozumím tak, že už se Vám nedaří v rámci běžného života zavzít všechnu tu bolest, ztrátu i strádání do vlastního prožívání. Je to pochopitelné, opravdu je toho hodně.

Souhlasím s tím, že by Vám mohla pomoci péče psychoterapeuta, který by mohl společně s Vámi hledat cestu, jak projít tímto náročným obdobím, podpořit Vás a poskytnout Vám prostor pro zpracování všech prožitků, které k tomu patří. Nevím, odkud jste, ale chci Vás podpořit v dalším hledání takového odborníka, který by Vám tuto pomoc poskytl. V rámci jednoho e-mailu není možné dosáhnout Vašeho „vyrovnání“, na to jde o příliš mnoho. Váš stav asi vyžaduje více péče a pozornosti, vždyť Vy sama jste také prošla (a procházíte) delším obdobím, kdy jste se postupně fyzicky, psychicky i emočně vyčerpávala. Proto si myslím, že by mohlo být vhodné vyhledat případně pomoc v jiném městě, které by pro Vás bylo dosažitelné, jestli jste u Vás nenašla nikoho, komu byste důvěřovala. Než najdete vhodného psychoterapeuta, doporučila bych Vám dopřát si co nejvíce klidu, prostoru pro Vaše prožívání a ohledy na cokoliv, co budete potřebovat. Pro podporu můžete využít nejen Vaše blízké lidi, ale dočasně také kteroukoliv z linek důvěry pro dospělé, kde můžete alespoň pro tu chvíli získat péči o sebe a Vaše myšlenky, pocity a potřeby. Vaše vyčerpání nejspíš, jak jste sama usoudila, potřebuje čas i pozornost, abyste mohla dál žít i se ztrátami, které Vás potkaly.

Doufám, že se Vám brzy podaří najít pro sebe adekvátní pomoc, abyste získala úlevu, kterou potřebujete.

Zuzana Vondřichová